Những lợi ích sức khỏe của thạch bạn cần biết

Thạch là một món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và màu sắc bắt mắt. Trong thạch chứa hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo với hàm lượng cholesterol bằng không, giúp thay thế một bữa ăn lành mạnh. 

Nếu bạn bổ sung thạch vào chế độ ăn uống của mình, nó sẽ là món ăn bổ dưỡng, tốt cho da, giúp cân bằng trọng lượng cơ thể, và tăng cường một số hệ miễn dịch. Bài viết này sẽ giúp các bạn có một cái nhìn tổng quát nhất về những lợi ích mà thạch có thể mang lại.

​Kiểm soát lượng đường trong máu
Thạch là món ăn ít calo, chứa nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate của cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, nó giúp bạn duy trì trọng lượng lý tưởng, bạn không phải lo lắng cơ thể mình sẽ bị tăng cân.

Giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch
Chất xơ có tác dụng giảm cholesterol xấu và làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Một nghiên cứu đã cho thấy với chế độ ăn có nhiều chất xơ thì nguy cơ mắc bệnh tim mạnh sẽ thấp hơn 40% và với mỗi 7 gram chất xơ bạn tiêu thụ hàng ngày, nguy cơ đột quỵ của bạn sẽ giảm 7%.

Tốt cho da và giảm các rối loạn về da
Trong thạch chứa các axit amin tự nhiên giúp hình thành các tế bào mới trong cơ thể. Axit aspartic giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sản sinh ra collagen. Inositol (vitamin B8) và Niacin (vitamin B3), có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn về da như: rụng - thưa lông mi và lông mày, viêm da quanh các lỗ tự nhiên, viêm lưỡi, viêm kết mạc, nhiễm nấm candida, viêm móng và quanh móng... Ngoài ra, thạch rất giàu nguồn axit folic giúp ngăn ngừa các vấn đề về tóc mỏng và rụng tóc.

Tốt cho hệ tiêu hóa
Thạch được chế biến từ tảo biển và nước hoa quả, bởi vậy rất giàu chất xơ và vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thạch còn làm tăng lượng vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, giảm 40% nguy cơ mắc bệnh viêm túi thừa trong đường ruột. 
​
Làm giảm căng thẳng
Axit amin thiết yếu trong thạch có tác dụng giảm bớt căng thẳng và các triệu chứng nhẹ của bệnh trầm cảm ở phụ nữ. Bên cạnh đó, khi ăn thạch, cơ thể bạn sẽ được bổ sung một lượng Inositol (vitamin B8) có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng thần kinh: rối loạn tri giác, tinh thần chậm chạp,..
​
Bổ sung canxi
Thạch được chế biến từ rong biển rất giàu canxi giúp xương và răng chắc khỏe, cải thiện chiều cao, giúp trẻ mau ăn chóng lớn. Ngoài ra, nó còn bổ sung iot, có tác dụng tăng cường hoạt động tuyến giáp phòng ngừa bệnh bướu cổ, hay trí não kém phát triển do thiếu iot.


Với những lợi ích bất ngờ mà thạch có thể mang lại cho chúng ta, hãy sử dụng thạch một cách hợp lí khoa học để cả gia đình bạn luôn có một sức khỏe dẻo dai nhé! Cám ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn quan tâm đến việc mua sản phẩm của chúng tôi, vui lòng liên hệ Hotline: (8428) 3792 5919.

---